材料：檸檬半個；慕氏系列蜂蜜50克田園蜜，金銀花蜜，麥蘆卡蜂蜜可隨自己喜歡選擇）；（ANH匙5匙-滿）

容器： 一公升玻璃水樽+乾淨水杯+ANH匙羹

1. 首先洗淨半個檸檬，切去頭尾再切片，放入一公升玻璃水樽內再加700毫升燒開的純淨水，然後待檸檬水冷卻（檸檬一定要用熱水才可以釋放出檸檬皮中防癌物質植化素及黃酮類）
2. 用一個玻璃容器放入5匙羹蜂蜜，加入一半室溫水，再加入一半熱水，用ANH匙羹攪拌均勻後倒入已經涼了的檸檬水中
3. 室溫可以一天內， 放入雪櫃可以擺3天（以夏季為準）

功效:

•美白滋潤肌膚
•增加抵抗力
•改善每日早上起床打噴嚏，
流鼻水問題

材料：花旗參5-10克（約10-20片），慕氏系列蜂蜜5-10克
（田園蜜，金銀花蜜，麥蘆卡蜂蜜可隨自己喜好）
容器： 水杯+ANH茶匙

1. 花旗參先用滾水沖
2. 花旗參水放冷後再加入蜜糖
3. 攪拌後即成
小貼士：花旗參蜜可沖服至無味為止，花旗參片可嚼服。

功效:

•清熱生津解渴
•非常適合夜睡，返夜班人士

材料：檸檬一個，生薑1大塊；蘋果醋（有Mother's）750毫升一瓶， 慕氏UMF5+/10+麥蘆卡蜂蜜
容器： 玻璃/瓦容器
1. 將洗淨的檸檬，薑（不用去皮），一瓶750毫升蘋果醋一起放入玻璃/瓦煲，煲滾後熄火
2. 待冷卻後倒入原本蘋果醋瓶內放入雪櫃備用

用法： 每次用3匙羹ANH匙羹的蘋果醋， 加ANH匙羹3匙羹（平）慕氏UMF5+/10+麥蘆卡蜂蜜攪勻後加入室溫水一杯（平時用飲水杯即可）

功效:

•維護心臟動脈健康
•適合三高及有胃氣人士

材料：赤小豆70毫克，熟薏米70毫克，陳皮1塊，加1公升水，
煲滾後轉細火繼續煮45分鐘
容器：玻璃/瓦容器

1. 將洗淨的赤小豆，熟薏米連陳皮一起放入1公升水煲（凍水落）煲滾後轉細火繼續煮45分鐘
2. 待冷卻後倒入100克慕氏系列蜂蜜（田園蜜，金銀花蜜，麥蘆卡蜂蜜可隨自己喜好） 直接食用，或放入雪櫃備用

功效:

•祛濕消腫健脾

材料：綠豆30 毫克，土茯苓15 毫克，陳皮1 塊，加1 公升水，煲滾後轉細火繼續煮45分鐘

容器：玻璃/瓦容器
1. 將洗淨的綠豆，土茯苓連陳皮一起放入1公升水煲（凍水落）煲滾後轉細火繼續煮45分鐘
2. 待冷卻後倒入100克慕氏系列蜂蜜（田園蜜，金銀花蜜，麥蘆卡蜂蜜可隨自己喜好） 直接食用，或放入雪櫃備用

功效:

•消暑清熱
•祛濕利尿

材料：蘋果2個，雪梨2個，南、北杏各12克，海底椰3錢，無花果5粒， 陳皮1 塊，加2公升水，煲滾後轉細火繼續煮60分鐘

容器：玻璃/瓦容器

1. 將上述材料洗淨連陳皮一起放入2公升水煲（凍水落）煲滾後轉細火繼續煮60分鐘
2. 待冷卻後倒入適量慕氏系列蜂蜜（田園蜜，金銀花蜜，麥蘆卡蜂蜜可隨自己喜好）直接食用（加入蜂蜜更加滋潤）

功效:

•潤肺止咳
•養陰安神

材料：龍眼乾10粒，雪耳一朵，乾百合15克，蓮子30克 ， 紅棗6粒，加2公升水，煲滾後轉細火繼續煮45分鐘
容器：玻璃/瓦容器
1. 將上述材料洗淨連陳皮一起放入2公升水煲（凍水落）煲滾後轉細火繼續煮60分鐘
2. 待冷卻後倒入100克慕氏系列蜂蜜（田園蜜，金銀花蜜，麥蘆卡蜂蜜可隨自己喜好）直接食用（加入蜂蜜更加滋潤）

功效:

•改善手腳怕凍
•促進血液循環